心理故事会15:我的嫉妒心很强怎么办？

风扬 · 发表于 2025-5-9 09:16

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前段时间，收到一个粉丝的留言。

老师想问下嫉妒心很强怎么办？我最近在学紫砂壶彩绘。比我晚来的一个小妹妹都会了，我还是没会。就是不会画，手特别残。我一直在用“她学过画画”我没学过来安慰自己。但还是特别焦虑，心里跟长了草一样特别焦躁。

在回答这个问题之前，我们来看看这个女孩经历了什么？

我是个女孩，我妈在我家县城买了个房是给我弟的，去年过年有聊到这个房子给我留房间了嘛？我妈就说这得问我弟。

昨天上街也聊到了这个话题，我妈说让我好好上班，明年她出一部分来买车，我也出一部分。

我比较记仇，就说你给我弟买了房几十万都买了，一个十万的车还要我出一部分，觉得不太合理。我就说了，你以后养老全靠你儿子跟我没关系。

其实中间也聊过一次，聊的是彩礼和嫁妆，我妈说我结婚啥的要房要车，嫁妆她不给我出。我也不知道是玩笑还是真的，就觉得有点委屈还有不甘吧。

我妈跟我爸挣钱都不太容易,让他俩再给我买套房子显然不太合理。感觉不太公平，我也不知道咋办了？

女孩心中的答案其实也很好解释，如果从小不被父母重视，总感觉自己是被亏欠的，就会对获得父母的爱有种偏执的执念。

那就是，我是好的，应该被爱着。如果没有得到来自父母的爱，就会有被抛弃的感觉。同时，又不敢承认父母是不爱自己的，只好以父母不容易来为自己失去的爱开脱。甚至有时候，会认为是自己不够好，才会导致父母不爱自己，而去过度自我批判。

当身边的人表现出来比自己优秀的时候，就会触发自己的羞耻感和我是不好的扭曲事实的评价。这是自己不被允许的，如果自己不够好，也就意味着永远得不到来自父母的爱。于是，强烈的嫉妒心就产生了。

与其说是嫉妒别人。不如说是嫉妒自己的弟弟，是与弟弟的竞争。自己表现越差劲，似乎与弟弟距离越远，也就没有资格赢得父母的喜欢和爱。

夜色咖啡 · 发表于 2025-5-9 09:55

嫉妒心强是自己不够强大，告诉他嫉妒是下地狱的种子

风扬 · 发表于 2025-5-9 10:07

夜色咖啡发表于 2025-5-9 09:55
嫉妒心强是自己不够强大，告诉他嫉妒是下地狱的种子

强中自有强中手，只要有胜负心和攀比心，嫉妒就会一直存在。接纳自己的不足，允许别人的比自己优秀，才会做到风轻云淡。

夜色咖啡 · 发表于 2025-5-9 10:16

风扬发表于 2025-5-9 10:07
强中自有强中手，只要有胜负心和攀比心，嫉妒就会一直存在。接纳自己的不足，允许别人的比自己优秀，才会 ...

我没有嫉妒心

风扬 · 发表于 2025-5-9 10:18

夜色咖啡发表于 2025-5-9 10:16
我没有嫉妒心

我有时会嫉妒别人，不过都是一刹那的事

夜色咖啡 · 发表于 2025-5-9 10:22

风扬发表于 2025-5-9 10:18
我有时会嫉妒别人，不过都是一刹那的事

我有个同学，嫉妒心刻骨的深。理解不了

火红年代 · 发表于 2025-5-9 10:27

十个指头伸开都不一般齐，人啊凭夲事吃饭吧，有嫉妒那个功夫不如自己去努力。

风扬 · 发表于 2025-5-9 10:39

夜色咖啡发表于 2025-5-9 10:22
我有个同学，嫉妒心刻骨的深。理解不了

成执念了

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