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洗碗是墒减来的最快最明显的一件事情。

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楼主
发表于 2025-5-10 08:13 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 | 来自山东

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再油腻杂乱的碗筷碟子,洗洁精一放,摸布一擦,水一冲,干净清爽——正念效果拉满。
其实冥想是静态,快步走路、跑步、洗碗都是动态冥想,对身心健康都有帮助。


沙发
发表于 2025-5-10 22:01 烟台论坛手机版 | 只看该作者 | 来自山东
走路冥想,动中禅
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