减脂早餐

素月999 · 发表于 2025-6-10 07:10

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两三年没练，昨晚去练瑜伽，几个动作下来大汗淋漓，很缺乏锻炼呢天暖和了，坚持锻炼吧先从减脂早餐开始！

a黎a黎 · 发表于 2025-6-10 07:14

晚上少吃点就行了

素月999 · 发表于 2025-6-10 07:25

a黎a黎发表于 2025-6-10 07:14
晚上少吃点就行了

嗯嗯

小柚子萌萌哒 · 发表于 2025-6-10 08:04

不错不错，营养全面

素月999 · 发表于 2025-6-10 08:11

小柚子萌萌哒发表于 2025-6-10 08:04
不错不错，营养全面

少油少盐餐

狼影萧萧 · 发表于 2025-6-10 08:14

小柚子萌萌哒发表于 2025-6-10 08:04
不错不错，营养全面

萌萌哒说滴对

风扬 · 发表于 2025-6-10 08:15

提高代谢率，基本不用管嘴

好吃的不是拉面 · 发表于 2025-6-10 08:33

好！！！！！！！！！

素月999 · 发表于 2025-6-10 09:10

风扬发表于 2025-6-10 08:15
提高代谢率，基本不用管嘴

没错，不过双管齐下效果应该加倍

主要是想抻抻我的老腰

风扬 · 发表于 2025-6-10 09:23

素月999 发表于 2025-6-10 09:10
没错，不过双管齐下效果应该加倍主要是想抻抻我的老腰

适当健身总是有好处的，看到形体变好，会不自觉有种自豪的感觉，难在坚持，加油

惟吾德馨兰馨儿 · 发表于 2025-6-10 09:32

我吃饱，锻炼，一直控制住体重

素月999 · 发表于 2025-6-10 10:04

风扬发表于 2025-6-10 09:23
适当健身总是有好处的，看到形体变好，会不自觉有种自豪的感觉，难在坚持，加油

嗯嗯坚持是最难的

素月999 · 发表于 2025-6-10 10:04

惟吾德馨兰馨儿发表于 2025-6-10 09:32
我吃饱，锻炼，一直控制住体重

真棒。

鲁网一丈青 · 发表于 2025-6-10 15:33

再加一点坚果，就完美啦！

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