宇宙第一英伟达 发表于 2025-5-10 08:13

洗碗是墒减来的最快最明显的一件事情。

再油腻杂乱的碗筷碟子，洗洁精一放，摸布一擦，水一冲，干净清爽——正念效果拉满。
其实冥想是静态，快步走路、跑步、洗碗都是动态冥想，对身心健康都有帮助。


oarabaznd 发表于 2025-5-10 22:01

走路冥想，动中禅
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