素月999 发表于 2025-6-10 07:10

减脂早餐

<!----><style type="text/css">html{font-size:375%}</style><link href="https://pic.app.ytbbs.com/static/publish/css/style.css?v=20240712" rel="stylesheet" position="1" data-qf-origin="/static/publish/css/style.css?v=20240712"><!--    付费贴-->    <div class="preview_article ">            <!---->    <p class="">两三年没练，昨晚去练瑜伽，几个动作下来大汗淋漓，很缺乏锻炼呢<img src="https://pic.app.ytbbs.com/face/smiley/s_357.png" width="24" height="24" data-smile="536" data-smilie-id="536" />天暖和了，坚持锻炼吧先从减脂早餐开始！</p><p class="qf_image big noneditable" contenteditable="false"><img src="https://pic.app.ytbbs.com/forum/20250610070946front1_0_1595991_FiEcDR0H6Lmdl1R06WCXyOmYLWVw.jpg?watermark/3/text/QOe0oOaciDk5OQ==/fontsize/400/dissolve/80/gravity/South/fill/IzM2MzYzYQ==/font/5b6u6L2v6ZuF6buR/dx/66/dy/16/image/aHR0cDovL3BpYy5hcHAueXRiYnMuY29tL3dhdGVyX2ltZ18yMDE4MTEyNl80NTEuanBn/dissolve/80/gravity/South/dx/-34/dy/10" alt="" width="1231" height="1080" data-qf-origin="forum/20250610070946front1_0_1595991_FiEcDR0H6Lmdl1R06WCXyOmYLWVw.jpg?watermark/3/text/QOe0oOaciDk5OQ==/fontsize/400/dissolve/80/gravity/South/fill/IzM2MzYzYQ==/font/5b6u6L2v6ZuF6buR/dx/66/dy/16/image/aHR0cDovL3BpYy5hcHAueXRiYnMuY29tL3dhdGVyX2ltZ18yMDE4MTEyNl80NTEuanBn/dissolve/80/gravity/South/dx/-34/dy/10" /></p><p>&nbsp;</p>    <!----></div>            

a黎a黎 发表于 2025-6-10 07:14

晚上少吃点就行了

素月999 发表于 2025-6-10 07:25

a黎a黎 发表于 2025-6-10 07:14
晚上少吃点就行了

嗯嗯

小柚子萌萌哒 发表于 2025-6-10 08:04

不错不错，营养全面

素月999 发表于 2025-6-10 08:11

小柚子萌萌哒 发表于 2025-6-10 08:04
不错不错，营养全面

少油少盐餐

狼影萧萧 发表于 2025-6-10 08:14

小柚子萌萌哒 发表于 2025-6-10 08:04
不错不错，营养全面

萌萌哒说滴对

风扬 发表于 2025-6-10 08:15

提高代谢率，基本不用管嘴

好吃的不是拉面 发表于 2025-6-10 08:33

好！！！！！！！！！

素月999 发表于 2025-6-10 09:10

风扬 发表于 2025-6-10 08:15
提高代谢率，基本不用管嘴

没错，不过双管齐下效果应该加倍主要是想抻抻我的老腰

风扬 发表于 2025-6-10 09:23

素月999 发表于 2025-6-10 09:10
没错，不过双管齐下效果应该加倍主要是想抻抻我的老腰

适当健身总是有好处的，看到形体变好，会不自觉有种自豪的感觉，难在坚持，加油

惟吾德馨兰馨儿 发表于 2025-6-10 09:32

我吃饱，锻炼，一直控制住体重

素月999 发表于 2025-6-10 10:04

风扬 发表于 2025-6-10 09:23
适当健身总是有好处的，看到形体变好，会不自觉有种自豪的感觉，难在坚持，加油

嗯嗯坚持是最难的

素月999 发表于 2025-6-10 10:04

惟吾德馨兰馨儿 发表于 2025-6-10 09:32
我吃饱，锻炼，一直控制住体重

真棒。

鲁网一丈青 发表于 2025-6-10 15:33

再加一点坚果，就完美啦！
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